10 फल जिनको खाने से बीमारियाँ दूर भागेंगी

इन 10 फलों में छुपा है आपकी सेहत का राज ।  इन फलों का सेवन करें , स्वस्थ् रहें।  
Aur Health benefits ka laabh uthayen.

1 ब्लू बैरीज़ (Blueberries) खाने के फायदे

ब्लू बेरीज पार्किंसन  (Parkinson’s) और अल्झाइमर (Alzheimer’s) जैसे बिमारियों की संभावना  काम करती हैं।

2  अनार ( Anar ) – Pomegranate खाने के फायदे

अनार ( Anar ) खाने से उच्च रक्त (Blood pressure) नियंत्रण में रहता है और हार्ट अटैक (Heart Attack) की संभावना कम करता है।

3  स्ट्रॉबेरी (Strawberry) खाने के फायदे

स्ट्रॉबेरी (Strawberry) लम्बे समय तक जवां त्वचा को पाने में सहायता करती है।

4 पपीता ( Papita ) – Papaya खाने के फायदे

पपीते में मौजूद विटामिन (Vitamin A) आपकी त्वचा में निखार लाता है। पपीता पाचन दुरुस्त रखता है।

5 सेब ( Seb ) -Apple खाने के फायदे

सेब (Apple) खाने से मधुमेय (Diabaties) और दमा (Asthama) में फायदा होता है । सेब को धो कर छिलको के साथ खाना  चाहिये ।

6 एवोकाडो (Avacado) खाने के फायदे

एवोकाडो खाने से कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने में मदद मिलती है ।

7 केले (Kele) Banana खाने के फायदे

केले उच्च रक्त चाप के मरीजो के लिए अत्यन्त लाभकारी है।

8  क्रेन बैरी (Cranberry)  खाने के फायदे

क्रेन बैरी पथरी (Kidney stone) और अल्सर (Ulcer) के मरीजो के लिए अत्यन्त लाभकारी है।

9 अंगूर (Angoor) Grapes खाने के फायदे

अंगूर (Grapes) का नियमित सेवन दिल की बीमारियों (Heart Ailments)

10 चेरी – Cherries खाने के फायदे

गठिया (arthritis and gout) के दर्द में आराम लाता है।